Az egyik legősibb érték a szépség. A szépségideál koronként változik, de minden korban meghatározta a művészetet. Legszembetűnőbb ábrázolása a szépségnek a festészet és a szobrászat, de nagymértékben befolyásolta a költészetet és minden művészeti ágat. A szép emberek könnyebben boldogulnak az életben, könnyebben találnak munkát és társat is. Ezt nem lehet letagadni. Egy kedves idős asszony ismerősöm szava szerint „fiatalok vagytok és szépek”. Igen, a fiatal emberek szépek az idősekkel szemben, ezért szeretne mindenki fiatalabbnak látszani. De szebbek vagyunk, ha boldogok vagyunk, vagy ha szerelmesek vagyunk. A szépség viszont múlandó. Bizony ezt a tényt tudomásul kell venni. A fiatalságunk múlásával a testünk itt is, ott is elveszíti rugalmasságát, veszítünk a vízháztartásunkból és ráncosodni kezdünk. Rendszeres testmozgással, sportolással a rugalmasság egy része menthető, de az idő múlását nem lehet megállítani. Együnk nagyon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, igyunk naponta legalább két liter vizet. Így fittek maradhatunk idősebb korunkban is.